الفشار.. لإنقاص الوزن وتوليد الشعور بالسعادة

قدم عدد من الأخصائيين في التغذية للرياضيين، فوائد غير معروفة عن الفشار، ونصحوا بتناوله بشكل مستمر للتمتع بعناصره الصحية التي يحتاجها الجسم بشكل دوري، حيث يقوم الفشار بتحفيز المخ لإفراز مادة السيروتونين المسئولة عن التوازن النفسي، العضوي العصبي للإنسان، وهي تعد الأولى في الأهمية كمواصلات بين المخ وباقي الأعضاء للتنبيه واليقظة المفاجأة دون أي ارتفاع في ضغط الدم.

ويحتوى الفشار على مادة السيروتونين المسئولة عن توليد الشعور بالسرور، الفرح، البهجة ومضاد قوى جدًا للاكتئاب والشعور بعدم الرضا، فضلا عن احتوائه على فيتامين "ب" المركب بكامل مكوناته اللازمة لسلامة المواصلات العصبية بين المخ وباقي أطراف الجسم والجهاز العصبي.

ويمنع تناول الفشار الشعور بالجوع، ويعمل على تسهيل خروج فضلات الطعام وإعاقة امتصاص الكولسترول، ويقوم بضبط نسبة السكر في الدم.

ويعد الفشار وجبة مثالية لمن يقومون ببرامج التخسيس، على الرغم من أنه وجبة خفيفة زهيدة الثمن جدًا، إلا أنه يحتوى على دهون غير مشبعة ولا يحتوى على سعرات حرارية.

يعتبر الفشار من أخف الوجبات لأنه لا يحتوى سوى على ملح طعام وذرة وخالٍ من السكريات الحلوة سهلة الامتصاص.