نصائح ذهبية للتخلص من سموم الجسم

أوصت تقارير صحية بعدة نصائح وصفتها بـ الذهبية للتخلص من السموم في الجسم، كما طالبت الأشخاص بعدم الإفراط في تناول الأطعمة المقلية والمعجنات، الأمر الذي يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة مثل السمنة ومخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

وأفادت التقارير بأن زيادة تناول الألياف والفواكه والخضروات الورقية من الأنظمة الغذائية التي تركز على تطهير الجسم من الداخل كما أن تناول الكثير من الأطعمة الغنية بفيتامين سي، الأطعمة المخمرة والحبوب الكاملة ستحافظ على الانتفاخ وعسر الهضم,

 وتتمتع الفواكه مثل البابايا والأناناس والتفاح بخصائص رائعة لإزالة السموم، كما يوفر التوت كمية وافرة من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة.